Rédactrice spécialisée en beauté et minceur
Sous la signature Élise Le Quéré, la rédaction de centrebeauteminceur.fr publie ses articles sur minceur, fitness et beauté.
Minceur
Pour réduire la cellulite des cuisses, misez sur des exercices ciblés, des massages réguliers et une routine tenue. Découvrez aussi les erreurs qui bloquent les résultats…
Fitness
Améliorez votre amplitude de mouvement avec une routine simple de 10 minutes par jour : étirements statiques et dynamiques, mobilité articulaire et prévention des blessures.
Minceur
4 recettes de boissons detox maison pour soutenir l’élimination, réduire la rétention d’eau et booster votre routine bien-être : concombre-citron, gingembre-ananas, thé vert-cannelle et betterave-pomme.
Santé
Après 70 ans, les protéines aident à lutter contre la sarcopénie. Découvrez 3 stratégies simples : bons repères de quantité, répartition des prises et choix d’aliments…
Minceur
20 aliments minceur à privilégier pour perdre du poids sans frustration : œufs, lentilles, flocons d’avoine, légumes verts, fruits et bonnes graisses. Ils rassasient, stabilisent l’énergie…
Beauté
Le bon correcteur tache brune dépend de l’actif, de la texture et surtout du SPF. Taches solaires, post-bouton ou masque de grossesse : découvrez les critères…
Fitness
Pour relancer l’énergie sans coup de fatigue après un pic de sucre : banane, fruits secs, flocons d’avoine… Le bon aliment au bon moment, selon votre…
Santé
Le jeûne intermittent 16/8 repose sur 16 h sans calories et 8 h pour manger. Découvrez quels horaires choisir, quoi privilégier en repas et erreurs fréquentes…
Beauté
Pour un peeling visage en pharmacie adapté, repérez l’actif (AHA, BHA, PHA ou enzymes), tenez compte de votre tolérance et choisissez la bonne fréquence. Éclat, pores,…
Fitness
Le meilleur timing pour prendre des protéines : dans l’heure après l’effort (20 à 40 g). On détaille aussi whey, caséine, moments clés et les erreurs…